Os meus blogs!

posts recentes

´Blog terminou..

Gerencia do blog vota...

ANONIMO:

TININHA

Tininha

Barriga lisa- Su

Su...

Su..

Água, pura hidratação !

Não desperdiçes tempo !!

EM FORMA PARA O VERÃO - p...

Já a seguir !

DESCULPEM

:D

ANÓNIMO

Divulgação de um blog e '...

Aulas!

Kika

Desculpa kika!

Kika:

Aula de apresentação!

Acaba com os mitos sobre ...

Roxa

Os meus cuidados de belez...

Anónimo

Andreia e bee

Inexinha

Definitivo !!!

Benefícios da água!

Plano em forma no verão! ...

Já que não posso fazer o ...

Peço desculpa!!

Em forma no verão!!

Resposta a mais perguntas...

Talvez sim, talves não .....

girl world:

Calcular o IMC

Um bom livro para quem qu...

Resposta ás perguntas do ...

Sarinha:

Sarinha:

Para a Sarinha

Resposta a duas perguntas...

Rita:

Nova época do ano, Nova m...

Divulgação de um blog !!!

Para a Floribellamcaonlin...

O site oficial dos morang...

Como ter um corpo como o ...

Ficar com as pernas perfe...

tags

Acaba com a BARRIGA indesejável !

àgua

aguinha xp

ajuda-me a ajudar-te

Alimentação racional

Alimentação super correcta

aprende a abanar a anca

come para: emagrecer

Como ter auto-confiança e auto-estima

cuidados de beleza

Dança é desporto

DIvulgação de um blog

em forma para o verão parte 2

EM FORMA PARA O VERÃO- 2007

Emagrece com exercício físico e come par

emagrece com iorgurtes e remedeia os gra

emagrece!

férias - _ -

floribellamcaonline

formas corporais

imc

kika

livro

nova estação

novo blog

O poder do chá verde

o que eles mais gostam...

o que podes fazer para reduzir as dores

obrigada 'cusca'

os truques dos personal trainers das fam

para a inex

para a rita

para a russ@

Peço desculpa

perguntas !

perguntas e respostas ...

pessoas que mudaram

resposta a duas perguntas

Resposta á ines..

resposta a mais perguntas!

respostas

resultado da enquete

roxa

ru

sarinha

sarinha !

site oficial dos morangos

tonificar e muscular

truques

todas as tags

O que achas do blog?
É uma seca, não se aproveita nada, detesto !
Está bom, mas podia estar muito melhor !
Está óptimo, adoro, ajuda-me imenso e esmeras-te ao máximo!!
Podias mudar umas coisinhas..
Podia ter posts melhores !!
Não gosto do cabeçalho
há coisas que gosto e outras que não !

Dedicado a ...

este blog é exclusivamente actualizado diarimente com o o objectivo de te ajudar! Pede o que quiseres, dá sugestões, etc..!

Os melhores blogs ...

Quarta-feira, 5 de Julho de 2006

O que deves fazer para ficar em forma!

Como toda a gente sabe, é indispensável fazer exercíco físico, embora nem muita gente goste de praticar desporto! Tabém é insdispensável ter uma boa alimentação!

O truque para não engordar é fazeres muito exercício em que tudo o que comas depois seja gasto! Tens que gastar mais calorias do que aquelas que engeriste, e isto só se consegue com exercício físico!

> Em primeiro lugar inscreve-te em aulas de aeróbica que são muito boas para queimar calorias, mas se estas não te agradarem tens sempre outros despostos á escolha! andar por exemplo é muito bom para a barriga e tonifica as nádegas ;)

>Depois tens que ter uma boa alimentação ( esplico já tudo no próximo post!)

>E em terceiro aplica cremes contra a celulite (caso a tenhas!) E de resto não tens que fazer mais nada!!

 

publicado por Jessica às 12:51
link do post | comenta !! | favorito