Os meus blogs!

posts recentes

´Blog terminou..

Gerencia do blog vota...

ANONIMO:

TININHA

Tininha

Barriga lisa- Su

Su...

Su..

Água, pura hidratação !

Não desperdiçes tempo !!

EM FORMA PARA O VERÃO - p...

Já a seguir !

DESCULPEM

:D

ANÓNIMO

Divulgação de um blog e '...

Aulas!

Kika

Desculpa kika!

Kika:

Aula de apresentação!

Acaba com os mitos sobre ...

Roxa

Os meus cuidados de belez...

Anónimo

Andreia e bee

Inexinha

Definitivo !!!

Benefícios da água!

Plano em forma no verão! ...

Já que não posso fazer o ...

Peço desculpa!!

Em forma no verão!!

Resposta a mais perguntas...

Talvez sim, talves não .....

girl world:

Calcular o IMC

Um bom livro para quem qu...

Resposta ás perguntas do ...

Sarinha:

Sarinha:

Para a Sarinha

Resposta a duas perguntas...

Rita:

Nova época do ano, Nova m...

Divulgação de um blog !!!

Para a Floribellamcaonlin...

O site oficial dos morang...

Como ter um corpo como o ...

Ficar com as pernas perfe...

tags

Acaba com a BARRIGA indesejável !

àgua

aguinha xp

ajuda-me a ajudar-te

Alimentação racional

Alimentação super correcta

aprende a abanar a anca

come para: emagrecer

Como ter auto-confiança e auto-estima

cuidados de beleza

Dança é desporto

DIvulgação de um blog

em forma para o verão parte 2

EM FORMA PARA O VERÃO- 2007

Emagrece com exercício físico e come par

emagrece com iorgurtes e remedeia os gra

emagrece!

férias - _ -

floribellamcaonline

formas corporais

imc

kika

livro

nova estação

novo blog

O poder do chá verde

o que eles mais gostam...

o que podes fazer para reduzir as dores

obrigada 'cusca'

os truques dos personal trainers das fam

para a inex

para a rita

para a russ@

Peço desculpa

perguntas !

perguntas e respostas ...

pessoas que mudaram

resposta a duas perguntas

Resposta á ines..

resposta a mais perguntas!

respostas

resultado da enquete

roxa

ru

sarinha

sarinha !

site oficial dos morangos

tonificar e muscular

truques

todas as tags

O que achas do blog?
É uma seca, não se aproveita nada, detesto !
Está bom, mas podia estar muito melhor !
Está óptimo, adoro, ajuda-me imenso e esmeras-te ao máximo!!
Podias mudar umas coisinhas..
Podia ter posts melhores !!
Não gosto do cabeçalho
há coisas que gosto e outras que não !

Dedicado a ...

este blog é exclusivamente actualizado diarimente com o o objectivo de te ajudar! Pede o que quiseres, dá sugestões, etc..!

Os melhores blogs ...

Sábado, 12 de Agosto de 2006

Alimentação racional e iogurtes e graves pecados !!

 é superimportante ter uma dieta rica em valores nutricionais. Aquelas coisas que se comem para entreter o estômago, contêm poucos valores, caso contrário não andarias a comê-las o dia inteiro em vez de te alimentares convenientemente.

A Benedita pereira teve que emagrecer para fazer a sua personagem em 'tempo de viver' O truque dela foi fazer uma dieta rica em iogurtes (magros de preferência) e porquê?

Resposta: Porque os laticínios ajudam a queimar gordura ;)

 

Se estás em tempo de não comer doces, fritos etc, para emagrecer mas cometes-te uma pequena asneirinha entao podes sempre remediar o tal 'pecado' comendo um prato de legumes ou uma quantidade razoável de fruta.

Uma alimentação correcta tem de contem certos alimentos. Eliminar um só que seja destes grupos da tua dieta significa que não te estás a alimentar correctamente.

* Carne, peixe, ou alternativos como feijão, arroz, frutos secos

* leite e derivados como quijo e iogurtes

* pão, cereais, massas

*legumes

*fruta

publicado por Jessica às 22:47
link do post | comenta !! | favorito
1 comentário:
De Blue_Dragon a 15 de Agosto de 2006 às 19:17
oi linda! gostei mt det post ta mt bem construido! mas pq deixast d paxar nos meus blogs?? :( eu sei q na tns mt temp mas qando puders vai la e deixa 1coment e continuo a spera das tuas letras pro concurso! mts bjtx so pa ti lindaaa

Comentar post