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Domingo, 12 de Novembro de 2006

EM FORMA PARA O VERÃO - parte 2

Agora é a  parte de escolheres o que relamente queres ou estás decidida a fazer para emagrecer!

Podes escolher desportos como a dança, ténis, desportos colectivos.. Mas também podes optar pela musculação, já que é um exercicio muito bom para quem quer emagrecer, porque ao ficares com musculo, esse músculo estará a ocupar o espaço da gordura, e como o músculo ocupa mais espaço, ficas com mais músculo e sem gordura e estarás a queimar calorias mesmo quando não estás a praticar exercício físico :D

 

Depois de decidida a escolha do desporto a praticar há também que escolher o ginásio, porque alguns são muito caros, por iso terás que porcurar! Às vezes existem ginásios bons e nem sequer são muito caros! :P

 

Opta se puderes por ir ao nutricionista!

E,  cuidado com a alimentação, se conciliares exercício físico com uma alimentação razoável e rica em legumes vais ver que é mais rápido!! Ah! e sempre que quisere comer um doce, nunca penses "é so hoje" porque estarás a enganar-te a ti prórpia e acabas por repetir essa frase todos os dias, tenta ter uma fotografia tua de corpo inteiro na carteira, ou no frigorífico para que sempre que quiseres comer um doce veres que não queres ser assim e talvez isso ajude!

Deem mais dicas para escrever,m para vos ajudar a voçês e aos outros leitores :)

ah! e n se esqueçem que agora vou explorar mais a parte do 'MAIS' o que significa wue falo de quase todos os assuntos, dando mais atenção ao emagrecimento.

 

publicado por Jessica às 19:03
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4 comentários:
De Cusca a 19 de Novembro de 2006 às 12:20
Blog cada vez melhor!
Continua assim!
Beijinhos e Abraços..
Cusca!
De doll a 25 de Dezembro de 2006 às 13:54
Epa exte blog e 1 maximuh 5* axeriuh.. tenx dicas mto bacanas e saudaveis... adorei mexmuh!!!!!
De susana a 3 de Fevereiro de 2007 às 17:52
ola ! olha gostaria de saber se o tenis e um bom desporto para queimar celulite ! obrigada
De Mónica a 16 de Fevereiro de 2011 às 16:41
olá.. o meu grande problema para emagrecer e ficar com um corpo minimamente de sonho é força de vontade e conseguir seguir em frente depois de começar, pois quero resultados e obviamente não os consigo muito rapidamente e começo a ficar desmotivada. já fiz danças de salão mas fiquei sem par e não posso voltar sem par infelizmente. e não tenho muito dinheiro para ginásios pois as inscrições estão caríssimas. O que posso fazer?

Beijinhos e aguardo uma resposta. Obrigado

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